Os três PROBLEMAS que a MUSCULAÇÃO pode ajudar a resolver no seu WOD!

Treino 20/12/19

Os treinos no CIABOX são planejados para que todos possam desenvolver o máximo de desgaste, de forma saudável e com o mínimo de riscos possíveis, mas na academia você pode ter um programa próprio e totalmente voltado para as suas necessidades!

Confira agora os três problemas que o MUSCULAÇÃO pode ajudar a resolver o seu WOD!

  • Sabe aquele problema que todo mundo sabe que tem, mas ninguém tem paciência para cuidar? Ele mesmo, a falta de mobilidade!

Se você terminar ou aquecer com aquele sentimento de quem acabou de levar uma surra, se o OHS nunca sair da forma que você sonha e arrebatar sempre o conteúdo, essa é a sua hora! Vai para a academia agora e procura um de nossos professores que eles podem ajudar a perder a coroa de mais sofrimento!

  • O PR não está sobe, técnica ou força?

Pela forma como são estruturados os programas de treinamento sem caixa, como as vezes um determinado exercício acaba demorando
para aparecer dentro de uma sessão de treino novamente e mesmo quando acontece talvez você não consiga o dia específico com uma técnica que você deseja aprimorar! Mesmo com algumas diferenças na diferença de infra-estrutura de uma academia para uma caixa, desenvolveremos juntos a conquista dos próximos PRs, com treinos voltados para a técnica de verificação
e muito mais frequência dos componentes-chave!

  • “Até Caxangá e volta!”

Temos duas opções nos dias de corrida, recuperação e salvamento ou check-in para amanhã! Sabemos que correr na Av. do Forte, no meio do dia, não é a mesma coisa que correr no conforto de um ambiente totalmente climatizado, mas se você não corresponder a um desafio, dá um pulinho aqui na academia que vamos mostrar como as nossas novas esteiras. Um planejamento voltado para uma corrida pode ajudar!

*PLUS*

Você ama a galera do horário, identificou-se muito com os treinadores e não perdeu uma aula! Mas sente que está perdendo massa muscular, não está mais desenvolvendo áreas específicas como antes ou está até mais! Conciliando ou não o CrossFit com a musculação, isso pode ser um problema de volume de treino, falar com o seu treinador e indicar um dos nossos professores para ajudar com esse problema!

Agora que você já sabe de alguns dos problemas que vamos ajudar a resolver aqui na CIAFIT , reserve um tempinho para vir nos visitar, é logo ali outro lado da rua!

Estamos te esperando lá!

Prof. Rafael Oliveira
@rafaeloliveirv

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